借此醫(yī)角度說(shuō)道,秋天是一個(gè)很尤其的時(shí)節(jié)?!按杭镜兰?,夏季生長(zhǎng),秋天進(jìn)賬,冬日珍藏”,秋天不但是進(jìn)賬的季節(jié),堪稱身體進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié),中國(guó)也美稱“秋調(diào)補(bǔ)”之說(shuō)道。比較春天的溫潤(rùn),夏日的奔放,冬季的含蓄,秋天是身體的各項(xiàng)機(jī)能改版的最差季節(jié),不但要為前兩個(gè)季節(jié)不吃體內(nèi)的殘余物質(zhì)展開(kāi)攝入,堪稱為后面的漫長(zhǎng)冬季儲(chǔ)存能量。
那么,在這個(gè)時(shí)節(jié)里,不吃哪些水果對(duì)身體最差呢? 秋調(diào)補(bǔ)水果之一 —— 提子 提子被稱作“葡萄之王”。按顏色的區(qū)分有訓(xùn)托、紅提、黑提。其中,紅提子又叫“晚白”,黑提別名為“秋黑”。
提子味道甜脆爽口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低,完全合適所有人類群體都不吃。醫(yī)書(shū)記述,提子比起阿斯匹林更佳地制止血栓形成,減少人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力,對(duì)防治心腦血管病有一定起到;提子中的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清理體內(nèi)自由基;提子中所含一種抗癌微量元素,可以避免身體健康細(xì)胞癌變,制止癌細(xì)胞蔓延;葡萄汁可以協(xié)助器官植手術(shù)患者增加排異反應(yīng),增進(jìn)早日康復(fù)?! √嶙有云剑M(jìn)肺、脾、腎經(jīng);有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、化痰除忘、補(bǔ)益氣血、合利小便的功效。
秋天是提子上市的季節(jié),價(jià)格尤為低廉,想要不吃要趁時(shí)節(jié)哦。${FDPageBreak} 秋調(diào)補(bǔ)水果之二 ——甘橘 美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實(shí),食用柑橘可以減少沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,有助使動(dòng)脈粥樣硬化再次發(fā)生反敗為勝。
橘子含有維生素C與檸檬酸,前者具備美容起到,后者則具備避免疲憊的起到。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起不吃下去,除維生素C外,還可攝入膳食纖維——果膠,它可以增進(jìn)通便,并且可以減少膽固醇。 橘皮苷可以強(qiáng)化毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)展心臟的冠狀動(dòng)脈,因此可以說(shuō)道,橘子是防治冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。
此外,橘皮是治咳嗽痰多的較好中藥。${FDPageBreak} 秋調(diào)補(bǔ)水果之三 ——西柚 柚子為廣西所產(chǎn)尤為知名,經(jīng)常被當(dāng)作當(dāng)作避邪避害的祭品,中秋節(jié)中秋佳節(jié)兩廣人都會(huì)把柚子放到家中祭祀。成熟期的柚子,香氣濃烈,肉質(zhì)質(zhì)地嫰,甜鮮美。
西柚不僅果肉愛(ài)吃,功效多多;柚子皮則有治咳嗽的功能??胺Q柚子全身都是寶?! ≈嗅t(yī)指出,柚肉甘酸,性寒有毒,具備理氣化、潤(rùn)肺清腸、利之后、增進(jìn)傷口傷口功效。
味柚肉所含類似于胰島素成分,有降血糖功效,近于有益糖尿病、心血管病患者;柚子所含生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循環(huán)的粘性度,增加血栓的構(gòu)成。柚子所含大量維生素C和鈣元素,有助避免腸癌和胃癌的再次發(fā)生。${FDPageBreak} 秋調(diào)補(bǔ)水果之四 ——香蕉 秋天是個(gè)最潮濕的季節(jié),不僅要多喝水補(bǔ)足體內(nèi)水分,也要不吃些香蕉來(lái)潤(rùn)滑劑腸道,尤其是咳嗽患者。 香蕉味甘、性寒,可生津止渴、潤(rùn)肺滑腸。
凡體內(nèi)燥并口煩渴、小便秘結(jié)、痔瘡發(fā)炎者尤其合適常常不吃。家庭醫(yī)生在線專稿,如須要刊登請(qǐng)求標(biāo)明原文。
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